Arbeitsweise
Burnout - Nein Danke!

Sie fühlen sich erschöpft und ausgebrannt?
Sie möchten Burnout vorbeugen?

In diesen Seminaren und Einzelberatungen erlernen Sie wirkungsvolle Strategien
Ihre innere Balance zu finden.
Folgende Fragen werden uns dabei beschäftigen:

Woran erkenne ich Burnout-Frühwarn-Signale und wie kann ich sie als Wegweiser nutzen? Wie gewinne ich Abstand zu Stress auslösenden Situationen?  Was stärkt mich?  Was gibt mir mehr Lebensqualität?

Im Seminar üben Sie, sich bewußt wahrzunehmen und achtsam mit sich umzugehen, Ihre Kraftquellen und Ressourcen zu erschließen, Ihre Fähigkeiten und Grenzen besser einzuschätzen, sich Freiräume zu schaffen, sich zu entspannen und zu regenerieren.

Sie erhalten Anregungen und "Kurzzeitübungen" für Ihren Alltag, die Ihre Fähigkeit verbessern, ökonomischer zu arbeiten, bei Schlafstörungen das Gedankenkarussell zu unterbrechen, Energiekiller zu bemerken und gelassener zu bleiben.